Психолог, психотерапевт или психиатр: к кому обратиться при возникновении проблем, связанных с психическим здоровьем

blog

В сегодняшних реалиях трудно найти человека, который бы не слышал о возможности психологической поддержки в трудной ситуации. Но когда речь идет о первом в жизни визите к специалисту сферы ментального здоровья, возникает множество вопросов и страхов.

Попробуем вместе разобраться, какие различия между профессиями психолога, психотерапевта и психиатра, а также очертить круг вопросов, с которыми в основном работает каждый из перечисленных специалистов.

відмінності між професіями психолога, психотерапевта та психіатра

Психолог и психотерапевт: в чем схожесть и отличия

Чтобы овладеть профессией психолога, в Украине достаточно получить высшее образование по специальности «053 Психология» с выбранной специализацией (например, «Клиническая психология», «Практическая психология», «Семейная психология» и другие). 

Однако академических знаний ВУЗа часто не хватает для осуществления практики в данной сфере, поэтому после завершения основного обучения или еще во время него будущие специалисты выбирают метод, в котором хотят работать. Из наиболее популярных в Украине и мире можно выделить следующие: психоанализ, гештальт-терапия, транзактный анализ, когнитивно-поведенческая терапия, позитивная психотерапия и другие методы или школы. 

В рамках каждого направления в основном готовят специалистов двух уровней: тех, кто работает на уровне консультирования и тех, которые могут практиковать психотерапию.

Обучение психотерапии — это фактически следующая ступень в подготовке специалиста по ментальному здоровью. Оно длится 4-5 лет и предоставляется учреждениями и организациями, которые признаны международными организациями. Это означает, что метод или организация, предоставляющие образовательные услуги, должны получить сертификат на проведение образовательной деятельности от одной из международных организаций в области психологии (например, Европейской Ассоциацией Психотерапии).

Таким образом, с точки зрения квалификации психотерапевт может оказывать как услуги психологического консультирования, так и психотерапевтические услуги, а психолог и консультант в методе в основном работают на уровне психологического консультирования.

Для того, чтобы определить разницу между психологическим консультированием и психотерапией, мы сделали сравнительную характеристику данных видов оказания психологической помощи:
Психологическое консультирование
Психотерапия
Работа с клиентом происходит на актуальном уровне (т.е. специалист фокусируется на текущей ситуации клиента и помогает ему с ее решением). Работа с клиентом затрагивает актуальный уровень, но в основном происходит на глубинном уровне (речь идет о внутренних и базовых конфликтах личности).

Психотерапевт обращает внимание на часто повторяющиеся или схожие ситуации в жизни клиента, его типичные эмоциональные и поведенческие реакции, представления о себе и мире.

Также часто в психотерапии работают с прошлым опытом, который влияет на настоящее поведение и способы реагирования клиента (речь идет о детском опыте, травматическом опыте и т.д.).

Решение проблемы или запроса клиента происходит через обсуждение текущей ситуации или конфликта, эмоциональных и поведенческих реакций клиента на них. 

В ходе беседы со специалистом человек начинает лучше понимать себя и смотреть на проблему «со стороны», а также безэмоционально ее оценивать. 

Психолог помогает клиенту найти пути для решения его проблемы, опираясь на имеющиеся в его распоряжении ресурсы, поддержку терапевта и / или близких.

Решение проблемы или запроса клиента происходит через выявление типичных эмоциональных реакций, паттернов поведения, механизмов защиты и представлений о себе, которые, скорее всего, вызывают повторение конфликтов или проблемных ситуаций в жизни клиента. 

На уровне психотерапии значительную роль играют именно отношения между терапевтом и клиентом. Благодаря терапевтическому альянсу клиент может воспроизвести все свои типичные реакции и получить обратную связь на них со стороны терапевта. Это особенно важно, если самостоятельно человек не способен заметить особенностей своего поведения и способов реагирования.

Также терапевт «возвращает» клиенту его слова, действия, эмоции и мысли, что помогает оценить их на целесообразность и актуальность, учитывая реальные жизненные обстоятельства.

Краткосрочность: от нескольких встреч до 6 месяцев терапии. Долгосрочность: терапия длится несколько лет с перерывами или без них; в некоторых случаях — всю жизнь.
Способ работы специалиста: обсуждение, рекомендации, разъяснения, ссылки на предыдущий опыт клиента или других людей, предоставление техник, которые могут  помочь клиенту найти собственное лучшее решение текущей ситуации или конфликта. Способ работы специалиста: глубокий анализ мыслей, чувств, телесных проявлений клиента, а также своих реакций в ответ на взаимодействие с ним. 

«Возвращая» клиенту все вышеперечисленное, психотерапевт тем самым помогает клиенту увидеть себя «со стороны» и выявить первопричины актуальных конфликтов и проблемных ситуаций. 

В дальнейшем клиент пытается воплощать полученный в терапии опыт в своей реальной жизни.

Второстепенный процесс Первоочередный фундаментальный процесс


Резюмируя, мы можем предложить следующие общие ориентиры, в каких случаях стоит сделать выбор в пользу психологического консультирования, а в каких — обратиться за психотерапевтической помощью.

Консультации психолога будут более уместными, если:

  • Вы четко понимаете свою проблему или запрос. Они возникли впервые, и вы не знаете, как справиться с этой ситуацией самостоятельно. 
  • Вы переживаете кризисный период или пытаетесь справиться с тяжелыми жизненными обстоятельствами (например, разводом, потерей близкого человека, потерей работы и др.) Вы ищете поддержку и возможность поговорить о том, что вас беспокоит.
  • Вас волнуют конфликты и ссоры в личной жизни, и вы хотите найти наилучший выход из сложившейся ситуации.
  • У вас все в порядке, но вы стремитесь улучшить качество своей жизни (например, хотите лучше понять свои реакции или развить какие-то навыки), и вам необходимы инструменты и техники, которым может обучить специалист.

Психотерапия будет более оптимальным выбором, если:

  • Вы понимаете, что в вашей жизни часто повторяются типичные неприятные ситуации, и вы хотите разобраться, почему так происходит. 
  • Вам кажется, что ваши способы реагирования или поведение существенно негативно влияют на ваши близкие отношения, социальную жизнь, работу и другие сферы, и вы бы хотели это изменить. 
  • Вы ощущаете, что потеряли смысл жизни, не знаете, кто вы на самом деле, не получаете удовольствия от привычных дел, но не находите путей, как с этим справиться самостоятельно.
  • У вас всплывают неприятные воспоминания о вашем детстве, вам кажется, что родители влияют на вас больше, нежели это предполагается в виду вашего возраста или статуса. Ваши отношения с родителями — конфликтные или мешают другим сферам вашей жизни (например, работе, личным отношениям и др.).
  • Вы пережили травматический опыт, последствия и влияние которого чувствуете и в настоящем. Вам нужна помощь, чтобы с этим справиться.
  • У вас диагностировано психическое расстройство (например, депрессия, тревожное расстройство, биполярное расстройство, шизофрения и др.). В таком случае психотерапия может стать вспомогательной в том, чтобы принять свои особенности и научиться жить полной жизнью даже при наличии неблагоприятных симптомов. Также психотерапия помогает глубоко исследовать возможные психологические причины расстройства и, соответственно, изменить ложные убеждения о себе и мире. 
  • У вас диагностировано тяжелое соматическое заболевание (например, рак, аутоиммунное заболевание и др.), что существенно влияет на ваше эмоциональное самочувствие. Следовательно, вы можете нуждаться в поддерживающей терапии. 
  • Вы попробовали психологическое консультирование, но это не помогло решить ваш запрос, хотя вы добросовестно выполняли все рекомендации специалиста.

Лікар-психіатр

Врач-психиатр: особенности деятельности и круг вопросов, с которыми работает специалист

Психиатр — это врач, специализирующийся на психиатрии — области медицины, изучающей психические расстройства, а именно: причины их возникновения, проявления, течение, способы предотвращения и лечение.

Психическое расстройство отличается от психического заболевания и может произойти с каждым при разных жизненных обстоятельствах. Причины для возникновения психического расстройства могут иметь следующее происхождение:

  • Эндогенное — в таком случае речь идет о внутренних особенностях функционирования организма (например, изменения в гормональном фоне, физиологическое снижение уровня определенных видов нейромедиаторов и др.).
  • Экзогенное — изменения в функционировании головного мозга из-за внешнего поражения (например, черепно-мозговой травмы, повреждения определенных участков мозга в результате хирургического вмешательства).
  • Психогенное — объясняется особенностями реакции психики на внешние стрессовые или травмирующие обстоятельства (например, потеря близкого человека, развод, переживание других кризисных событий). 

Большинство психических расстройств удачно лечится медицинскими препаратами. 

Следовательно, врач-психиатр — это специалист, имеющий высшее медицинское образование и специализирующийся на лечении психических расстройств. Он может одновременно сочетать в себе профессии психолога или психотерапевта, или же может вести исключительно психиатрический прием. 

В отличие от других специалистов в области ментального здоровья, психиатр имеет право выписывать лекарственные препараты для облегчения и преодоления симптомов психических расстройств.

Часто специалисты сферы психического здоровья сотрудничают: психиатр может направить пациента к своему коллеге — психотерапевту или психологу, и, наоборот, терапевт при наличии показаний может предложить своему клиенту проконсультироваться с врачом-психиатром. 

Ниже мы очертили круг вопросов, в которых консультация у психиатра может стать необходимостью.

Когда стоит обратиться за помощью к психиатру:

  • Вы замечаете у себя симптомы, характерные для психических заболеваний: например, галлюцинации, навязчивые мысли, неконтролируемая тревога, периоды значительного спада активности, периоды чрезмерной активности с невозможностью вспомнить, что вы делали в тот или иной промежуток времени, самоповреждающее поведение и другие.
  • У вас возникают суицидальные мысли и вы составляете план, как покончить жизнь самоубийством или нанести себе тяжелые поражения.
  • У вас значительные и / или длительные нарушения сна: вам трудно засыпать, просыпаться, вас беспокоит бессонница или, наоборот, вы спите слишком долго.
  • У вас нарушен аппетит: его нет, либо же наоборот — вы склонны к перееданию. 
  • Вам трудно сосредоточиться и выполнять повседневные бытовые и рабочие задачи. 
  • Вы замечаете за собой нарушения настроения (например, выраженную апатию, агрессию), и это невозможно объяснить или оправдать внешними обстоятельствами.
  • Вас не интересуют ваши привычные занятия, вы избегаете социума, боитесь брать на себя ответственность, вы потеряли интерес ко всему, что раньше приносило вам удовольствие, и это состояние длится более 2-х недель.
  • Вас направил ваш психолог или психотерапевт.

В Mental Code мы предоставляем терапевтические услуги как на уровне консультирования, так и на уровне психотерапии. Все наши специалисты были тщательно отобраны по следующим параметрам: наличие высшего психологического образования, сертификация в одном или нескольких методах, опыт работы. 

Кроме этого, мы сотрудничаем с опытным врачом-психиатром, который сможет вас проконсультировать при необходимости или по направлению одного из наших терапевтов. 

Подытоживая, стоит отметить, что своевременное обращение за помощью ускоряет поиск способов для решения проблемы. Мы советуем обращаться за психологической поддержкой как только вы чувствуете в этом потребность. Это будет способствовать более быстрой стабилизации состояния и постепенному движению к выходу из кризисной ситуации. 

Познакомиться с нашими терапевтами, выбрать своего специалиста и забронировать онлайн-сессию можно здесь.

 

Забота о психическом здоровье — первый шаг к хорошему самочувствию

Запрос на дополнительную информацию
svg
Как вы о нас узнали *обязательно
Форма подписки на новости
svg
Спланировать встречу
svg
Как вы о нас узнали *обязательно